손발이 차고 저리다면 혈액순환 장애 신호일 수 있습니다. 혈관을 깨끗하게 하고 혈액순환을 원활하게 돕는 최고의 음식 10가지와 손발저림 예방 식단을 소개합니다. 가만히 있어도 손발이 찌릿찌릿 저리거나, 한겨울이 아닌데도 ...

다이어트 중에도 달콤함을 포기할 수 없다면? 체중 감량에 효과적인 과일 TOP7과 똑똑하게 먹는 방법을 소개합니다. 살 빠지는 다이어트 식단에 꼭 포함해 보세요. “다이어트 중인데 과일 먹어도 될까요? 살찔까 ...

혈당 스파이크 걱정을 덜어줄 당뇨에 좋은 음식 10가지를 소개합니다. 혈당 안정과 합병증 예방을 위한 효과적인 당뇨 식단 관리법을 확인해 보세요. ‘당뇨’라는 진단 앞에서 무엇부터 시작해야 할지, 먹는 것 ...

의학적으로 효능이 입증된 콜레스테롤 낮추는 음식 TOP10을 소개합니다. 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치 관리가 필요하다면 이 글에서 추천하는 식품으로 식단을 구성해 보세요. 나쁜(LDL) 콜레스테롤 수치가 높다는 진단, 어떻게 대처해야 ...

2025년 최신 연구를 바탕으로 혈압 낮추는 음식과 반드시 피해야 할 음식을 총정리했습니다. 고혈압 식단 관리가 막막하다면 이 글 하나로 해결하세요. “혈압이 조금 높으시네요.” 건강검진 후 듣게 되는 이 ...

우리 몸의 엔진, 심장 건강이 걱정되시나요? 혈압과 콜레스테롤을 조절하고 혈액순환을 개선하여 심장을 튼튼하게 만드는 음식 10가지를 소개합니다. 건강한 식단으로 치명적인 심혈관 질환을 예방하세요. 심장은 단 한 순간도 쉬지 ...