간에 좋은 과일과 반드시 피해야 할 음식 총정리 2025년 10월 10일 작성자: niscity ‘침묵의 장기’ 간, 평소 관리가 중요합니다. 간의 해독 작용을 돕고 간세포를 보호하는 과일과 식품은 무엇일까요? 반대로 간에 독이 되는 음식들을 알아보고, 건강한 식습관으로 … 더 읽기 ... 더 읽기
고지혈증 관리에 도움을 주는 음식 10가지 (콜레스테롤 낮추는 식단) 2025년 10월 10일 작성자: niscity 혈관에 쌓인 기름때, 고지혈증이 걱정되시나요? 나쁜 LDL 콜레스테롤을 낮추고 혈관을 깨끗하게 하는 데 도움을 주는 음식 10가지를 소개합니다. 약에만 의존하기보다 식습관 개선으로 혈액 … 더 읽기 ... 더 읽기
당뇨 환자가 안심하고 먹을 수 있는 당뇨에 좋은 과일 5가지 (혈당 관리 지침) 2025년 10월 10일 작성자: niscity 당뇨가 있으면 과일 먹기가 두려우신가요? 혈당지수(GI)가 낮고 식이섬유가 풍부해 안심하고 즐길 수 있는 과일 5가지를 소개합니다. 올바른 과일 섭취로 건강과 맛을 동시에 잡는 … 더 읽기 ... 더 읽기
고혈압 관리에 도움 되는 과일 5가지, 혈압 낮추는 식단 관리법 2025년 10월 10일 작성자: niscity 고혈압 관리에 고민이신가요? 혈압 수치를 안정시키는 데 도움을 주는 칼륨과 항산화 성분이 풍부한 과일 5가지를 소개합니다. 건강한 식단을 통해 혈압을 관리하는 현실적인 방법을 … 더 읽기 ... 더 읽기
아연 과다 복용 시 탈모·피부 트러블 등 부작용 정리 2025년 10월 16일2025년 10월 10일 작성자: niscity 면역력과 피부 건강에 좋다고 알려진 아연. 하지만 과다 복용 시 오히려 탈모와 피부 트러블을 유발할 수 있습니다. 구리 결핍부터 소화불량까지, 아연 과잉 섭취의 … 더 읽기 ... 더 읽기
글루타치온 효능, 부작용 및 효과 없는 사람 구별법 완벽 정리 2025년 10월 08일 작성자: niscity 글루타치온의 핵심 효능과 부작용, 그리고 어떤 사람에게 효과가 없는지 명확히 구별하는 방법을 제공하여 현명한 영양제 선택을 돕습니다. ‘백옥 주사’, ‘아이유 주사’라는 별명으로 더 … 더 읽기 ... 더 읽기
