갑상선 환자가 꼭 챙겨야 할 영양소 Best 3 (셀레늄, 아연, 철분)
갑상선기능저하증 환자에게 꼭 필요한 영양소는 무엇일까요? T4를 T3로 바꿔주는 셀레늄부터 면역력을 지키는 아연, 탈모를 막는 철분까지, 약물 치료 효과를 극대화하는 필수 영양소 3가지와 섭취 꿀팁을 공개합니다.
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남들 반팔 입을 때 패딩 찾는 이유 (추위 불내성)
남들은 덥다고 하는데 혼자 패딩을 입고 계신가요? 갑상선기능저하증의 대표 증상인 추위 불내성과 수족냉증의 원인을 밝히고, 일상에서 체온을 1도 올려 면역력과 활력을 지키는 따뜻한 생활 팁을 소개합니다.
... 더 읽기오후 3시만 되면 방전, 만성피로와 갑상선의 관계 (극복 전략)
오후 3시만 되면 배터리가 꺼진 듯 방전되시나요? 갑상선기능저하증 환자의 만성피로는 일반적인 피로와 메커니즘이 다릅니다. 미토콘드리아 기능 저하부터 부신 피로와의 관계, 활력을 되찾는 에너지 관리 비법까지 상세히 분석했습니다.
... 더 읽기6개월마다 채혈? 갑상선 수치(TSH, T3, T4) 해석하는 법
TSH 수치가 높으면 기능 저하? T3, T4는 또 뭐죠? 헷갈리는 갑상선 혈액 검사 결과지를 속 시원하게 해석해 드립니다. 정상 범위 기준부터 6개월 정기 검진의 중요성, 검사 전 주의사항까지 총정리했습니다.
... 더 읽기단순 피로일까, 갑상선 문제일까? (초기 신호 포착 가이드)
단순 피로일까, 갑상선 문제일까? 놓치기 쉬운 갑상선기능저하증 초기 증상 5가지와 자가 진단법을 소개합니다. 체중 증가, 추위 불내성, 탈모 등 내 몸이 보내는 위험 신호를 지금 확인해보세요.
... 더 읽기갑상선 호르몬제(씬지로이드), 부작용 없이 복용하는 법 (시간/영양제 궁합)
씬지로이드, 평생 먹어야 할까요? 정확한 복용 시간부터 깜빡했을 때 대처법, 함께 먹으면 안 되는 영양제(칼슘, 철분)까지 갑상선 약물 치료에 대한 모든 궁금증을 해결해 드립니다. 부작용 없이 효과를 높이는 복용 노하우를 확인하세요.
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