다이어트 후 유지 관리(Maintaining): 실제 사례를 분석한 요요 없는 평생 습관 정착법
다이어트 후 유지 관리(Maintaining), 감량보다 어려운 평생 숙제인 요요 방지의 모든 비법을 공개합니다. 실제 유지 성공 사례를 분석하여 도출한 세트 포인트(Set-point) 안착 전략과 대사 적응 극복법, 그리고 다이어트 종료가 아닌 ‘새로운 생활 방식’의 정착을 위한 실전 지침 10가지를 확인하세요.
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