잠들기 2시간 전 반신욕의 기적: 체온과 수면의 관계 (올바른 입욕법)
반신욕 효과, 단순히 피로 회복 때문일까요? 수면을 부르는 핵심 원리인 ‘심부 체온’의 비밀과 골든타임 90분 전의 법칙을 공개합니다. 족욕과 샤워의 차이점부터 숙면을 위한 최적의 물 온도를 확인하고 오늘 밤 기절하듯 잠들어보세요. (154자)
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반신욕 효과, 단순히 피로 회복 때문일까요? 수면을 부르는 핵심 원리인 ‘심부 체온’의 비밀과 골든타임 90분 전의 법칙을 공개합니다. 족욕과 샤워의 차이점부터 숙면을 위한 최적의 물 온도를 확인하고 오늘 밤 기절하듯 잠들어보세요. (154자)
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