먹는 게 수면을 결정한다: 숙면을 부르는 음식과 습관 (피해야 할 최악의 식단)
숙면 음식, 타트체리와 바나나는 정말 효과가 있을까요? 수면을 부르는 최고의 식재료부터 숙면을 방해하는 최악의 식단, 그리고 꿀잠 자는 식사 골든타임까지. 먹는 것으로 수면의 질을 바꾸는 과학적인 식단 가이드를 제시합니다. (156자)
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숙면 음식, 타트체리와 바나나는 정말 효과가 있을까요? 수면을 부르는 최고의 식재료부터 숙면을 방해하는 최악의 식단, 그리고 꿀잠 자는 식사 골든타임까지. 먹는 것으로 수면의 질을 바꾸는 과학적인 식단 가이드를 제시합니다. (156자)
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