아담스 전굴 검사 방법: 90도 허리 굽히기로 척추 측만증 찾아내기

척추 측만증 검사 중 가장 역사가 깊고 신뢰도가 높은 방법을 꼽으라면 단연 아담스 전굴 검사(Adams Forward Bend Test)입니다. 별도의 장비 없이 오직 관찰만으로 척추의 3차원적 회전을 잡아낼 수 있기 때문입니다. 학교 검진이나 가정에서 측만증을 가장 먼저 발견하게 되는 결정적 순간은 대개 이 검사를 통해서 이루어집니다.

이 검사의 마법은 척추가 옆으로 휠 때 발생하는 ‘회전 변형’에 있습니다. 척추가 돌아가면 연결된 갈비뼈가 함께 뒤로 밀려 나오면서 등 한쪽이 볼록하게 솟아오르게 됩니다. 오늘 이 글에서는 전문가처럼 정확하게 아담스 전굴 검사 방법을 수행하는 요령과 결과 해석법을 자세히 안내해 드립니다.

📄 목차

• 1. 1. 아담스 전굴 검사 3단계 실전 수행법
• 2. 2. 결과 해석: 늑골 융기(Rib Hump)의 의미
• 3. 3. ⏱️ 시간 단축키: 스콜리오미터(Scoliometer) 활용법
• 4. 자주 묻는 질문
• 5. 결론

1. 아담스 전굴 검사 3단계 실전 수행법

검사 방법은 매우 간단하지만 정확한 자세가 필수입니다.

등을 숙였을 때 어느 한쪽이 유독 솟아올라 있다면 이는 척추가 회전했다는 명확한 증거입니다. 이를 ‘늑골 융기’라고 하며, 특발성 측만증의 전형적인 징후입니다. 반면 서 있을 땐 휘어 보였는데 숙였을 때 등이 평행해진다면 이는 자세 문제인 기능성 측만증일 가능성이 높습니다. 검사 결과가 양성이라면 콥스 각도 측정을 위해 병원 진료가 반드시 필요합니다.

육안 관찰보다 정확도를 높이려면 수평계(스콜리오미터)를 사용하세요. 스마트폰 앱으로도 가능합니다. 등 가장 높은 곳에 대고 각도를 쟀을 때 5도 이상이면 병원행을 권장합니다. 이후 병원 치료 가이드를 따라 적절한 교정 운동이나 슈로스 운동을 시작해야 합니다.

자주 묻는 질문