변비는 현대인들에게 흔히 발생하는 소화 문제 중 하나입니다. 스트레스, 불규칙한 생활 습관, 식이섬유 부족 등 다양한 원인이 있습니다. 이 글에서는 변비의 주요 원인과 증상을 알아보고, 변비 완화에 도움이 ...